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饮食中不含脂肪就是健康的吗？脂肪是身体的必需品

养生知识编辑

182次浏览发布时间：2022-08-02 13:41:56

关键词： #身体 #脂肪

一提起脂肪，很多爱美人士肯定是唯恐避之不及的，但我们可能不知道的是，脂肪还分为有益脂肪和有害脂肪，有益脂肪不但是我们人体健康所必需的，甚至对抗衰老起着至关重要的作用。1、现在很多人，尤其是一些爱美的女性都选择不吃含脂肪的食物，认为如果饮食中不含脂肪就是健康的，就能够减肥，这种观点正确吗?

这种观点是不对的，脂肪作为人体必需的六种营养素之一，对我们身体的健康起着不可或缺的作用。好的脂肪减慢了碳水化合物进入系统时的消化过程，这样可以帮助机体维持较低的胰岛素水平，而我们知道，过度升高的胰岛素是II型糖尿病以及其他各类疾病的罪魁祸首。脂肪是制造类花生酸的原料，人体抗衰老所必需的荷尔蒙。同时，脂肪还能够方便氧的运输、钙的吸收及脂溶性维生素的吸收，而荷尔蒙维生素A、D、E、K都是保持光彩照人、青春活力的肌肤，富有光泽的毛发和指甲所必需的。脂肪还能够帮助细胞对抗外来病毒，使机体发挥最大的解毒作用。当然了，脂肪还能够让我们的食物变得更加美味。

脂肪身体

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#艾滋病 #身体

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#自闭症 #身体

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#脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝怎么治疗 #脂肪肝怎么治

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#脂肪 #错构瘤

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登革热是由登革热病毒引起的急性虫媒传染病，一般传染性较强，如果得了登革热，可能出现高热、头痛、皮疹、休克等症状，通常对身体有较大影响。1、高热：登革热病毒进入人体后，可能刺激免疫系统，导致机体出现免疫反应，从而引起高热，一般发热程度不高，多在39°C左右，而且维持时间较短，对身体影响不大;2、头痛：登革热病

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#肺癌 #身体 #肺癌晚期

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#病毒 #身体

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#自闭症 #身体

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