为什么孩子走不动脚跟？

孩子走不动脚跟可能与足底筋膜炎、跟骨骨骺炎、扁平足、跟腱炎或缺乏运动锻炼等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确具体原因后遵医嘱干预。

1、足底筋膜炎

长时间跑跳或穿鞋不当可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起脚跟刺痛、行走时加重。家长需避免让孩子光脚行走，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合足底滚瓶训练。急性期可用冰袋冷敷10-15分钟缓解疼痛。

2、跟骨骨骨骺炎

8-14岁儿童跟骨骨骨骺未闭合时，过度运动易引发无菌性炎症。特征为脚跟后方按压痛、跳跃时疼痛明显。家长应限制孩子剧烈运动，选择带缓冲垫的运动鞋，必要时使用矫形鞋垫。医生可能建议短期服用布洛芬混悬液。

3、扁平足

足弓塌陷会改变受力分布，导致行走时脚跟代偿性疼痛。家长可观察孩子足印是否完整接触地面，通过提踵训练增强胫后肌力量。中重度扁平足需定制生物力学鞋垫，严重者需考虑距下关节制动术。

4、跟腱炎

突然增加运动量可能引发跟腱止点炎症，表现为脚跟上方肿胀、踮脚困难。家长应暂停孩子体育活动，每天热敷跟腱部位2-3次，医生可能开具氟比洛芬巴布膏外贴。恢复期需逐步进行离心性跟腱拉伸训练。

5、运动不足

长期缺乏锻炼会导致足部肌群无力，行走易疲劳。家长应鼓励孩子每天进行30分钟足部训练，如用脚趾夹毛巾、足尖行走等。注意运动强度需循序渐进，避免突然剧烈运动造成损伤。

日常需保证钙质和维生素D摄入，选择鞋头宽松、后帮稳固的鞋子，避免穿磨损严重的旧鞋。每次运动前后进行5分钟足部热身和放松，若疼痛持续超过1周或出现红肿发热，应立即就医排除骨折或感染可能。定期进行足部发育评估，青春期儿童建议每年检查一次足弓发育情况。