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多吃月饼有什么不好

四季饮食编辑

54次浏览发布时间：2023-09-26 19:03:11

多吃月饼可能会有胃部不适、血糖升高、肥胖等不好，建议适量吃，以免对身体健康造成不良影响。

1、胃部不适：

若一次性吃了过多的月饼，会加重胃肠负担，导致胃肠蠕动速度减慢，引起消化不良的现象，比如腹痛、腹胀、恶心、反酸等。

2、血糖升高：

月饼中含有大量的糖分，长期大量吃容易导致体内摄入的糖分过高，可引起血糖升高的现象，严重的会引发糖尿病。

3、肥胖：

月饼中不仅含有大量的糖分，还含有大量的脂肪，过量吃容易导致摄入的热量过高，引起肥胖。

除了以上坏处以外，还可能会引起便秘、高脂血症、高血压等。一旦出现身体不适的情况，建议及时到正规的医院就诊。在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，并且要注意营养均衡，对身体健康有益处。

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