青春期减肥要节食吗?

青春期减肥一般不建议通过节食进行。青春期通过节食减肥可能对身体造成损伤，甚至影响正常的生长发育。在青春期如果需要减肥，一般建议采取健康的减肥方法。

青春期通过节食减肥可能导致身体摄入营养不够，阻碍身体的发育，导致第二性征身高等发育不良；青春期通过节食减肥，还可能导致营养热量摄入不够，出现营养不良，体质变差的情况；另外青春期通过节食减肥容易导致厌食，甚至情绪抑郁的情况出现。

对于青春期的青少年来说，减肥可通过饮食调整，配合合理运动来达到比较好的效果，注意调整平时的饮食结构，合理的膳食结构对于控制体重有较好作用的。再配合适当的运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。

通过膳食结构的调整，配合合理的运动，对于青春期的青少年来说，一般能够起到控制体重且不影响身体健康的效果。