雾霾天气吃什么清肺

在雾霾天气吃梨、百合、柠檬、枇杷、猪血、黑真菌、莲藕、山药、白萝卜等。这些食物可以清肺润喉。经常食用可以保护肺粘膜，减少雾霾对肺部的危害。雾霾天气多喝水，经常喝绿茶和罗汉果茶，清理肺部垃圾，外出时戴口罩。

雾霾天气能吃什么清肺

1、黑木耳

雾霾中的小颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后，你可以多吃黑木耳，它富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，但也能清除胃。

2、猪血

它富含血浆蛋白。胃酸和消化系统分解后，人体能产生解毒润肠的功能。它会消除所有不利于身体的有害物质。

3、罗汉果茶

罗汉果具有良好的润肺作用。当空气状况不好时，喝一杯罗汉果茶可以有效防止脏空气进入身体，引起喉咙不适。早上是雾霾最严重的时候，早上人体会吸入更多的灰尘和杂物，所以下午喝一杯罗汉果茶清肺效果最好。雾霾天气应该多吃1、多吃养肺水果

肺是白色的，所以多吃白色水果有养肺的作用，比如多吃白梨、百合、柠檬等。

2、蔬菜

蔬菜是最好的保健食品，不仅品种丰富，而且具有很高的营养价值。有许多蔬菜具有滋养肺和润肺的作用，特别是白色蔬菜具有更好的润肺作用。白萝卜、莲花、山药等适合在雾霾天吃，可发挥保护肺泡的作用。

3、多吃富含维生素A的食物

因为维生素A能更好地保护肺粘膜，增强肺的抵抗力，减少一些呼吸道疾病的发生。