腹泻可以吃什么食物缓解

消化内科编辑 医普小新
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关键词: #腹泻 #食物

腹泻时可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤、低脂酸奶等食物缓解症状。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素,易于消化吸收,能减轻胃肠负担。煮制时可加入少量盐分补充电解质,避免加重脱水症状。建议选择新鲜小米熬煮至软烂,每日食用1-2次。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶和鞣酸,能吸附肠道内多余水分并收敛肠黏膜。制作时去皮切块蒸煮15分钟,果肉软化后更易消化。适合急性腹泻期食用,每次半个至一个为宜。

3、山药泥

山药含黏蛋白和多糖类物质,具有保护胃肠黏膜的作用。将山药蒸熟捣成泥状,可搭配少量蜂蜜调味。注意糖尿病患者应控制蜂蜜用量,每日食用量不超过100克。

4、胡萝卜汤

胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,帮助修复受损肠黏膜。建议将胡萝卜切块煮至软烂后滤渣饮汤,可加入少量食盐。急性腹泻期间每次饮用100-200毫升。

5、低脂酸奶

益生菌的低温酸奶能调节肠道菌群平衡,选择无添加糖的低脂产品更佳。饮用前需恢复至室温,避免冷刺激加重腹泻。每日不超过200毫升,乳糖不耐受者慎用。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道内病原体及毒素,适用于感染性或非感染性腹泻。使用前需摇匀,常见不良反应为轻度便秘。不可与抗菌药物同时服用,需间隔2小时以上。

2、口服补液盐散

口服补液盐散可纠正腹泻导致的水电解质紊乱,按说明书比例配制后少量多次饮用。严重脱水患者需静脉补液,婴幼儿使用需严格控制钠摄入量。

3、双歧杆菌三联活菌散

含长型双歧杆菌等益生菌,能恢复肠道微生态平衡。需用温水送服避免高温灭活,不宜与抗菌药物同服。免疫功能低下者使用前应咨询医生。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制肠道分泌缓解水样泻,适用于成人急性腹泻。常见不良反应包括头晕和皮疹,哺乳期妇女禁用。服用期间需监测尿量以防尿潴留。

5、诺氟沙星胶囊

针对细菌性腹泻的喹诺酮类抗菌药,可抑制病原菌DNA合成。18岁以下人群及孕妇禁用,可能引起肌腱炎等不良反应。需完成全程治疗避免耐药性。

腹泻期间应避免高脂、高纤维及刺激性食物,注意补充水分预防脱水。症状持续超过3天或出现发热、血便等表现需及时就医。药物使用需严格遵医嘱,儿童及老年人应在专业人员指导下调整剂量。恢复期可逐步增加米饭、馒头等低渣饮食,保持餐具清洁和手卫生。

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