小儿发烧期间推荐食用易消化、富含水分的清淡食物,如米粥、蔬菜泥和水果汁,避免油腻辛辣食物。发烧时身体代谢加快,消化功能减弱,需补充水分和营养。

1.流质食物是首选

米汤、稀粥等流食能快速补充水分和电解质。白粥可搭配少量盐分,小米粥富含B族维生素燕麦粥含膳食纤维促进肠道蠕动。6个月以下婴儿应继续母乳或配方奶喂养。

2.蔬菜水果补充维生素

胡萝卜泥含维生素A增强免疫力,南瓜泥易消化且富含β-胡萝卜素,西蓝花泥提供维生素C。苹果泥含果胶吸附毒素,香蕉补充钾元素预防脱水,梨汁有清热效果。蔬菜水果建议蒸煮后制成泥状。

3.适量优质蛋白质

蒸蛋羹易消化吸收,鱼肉粥提供优质蛋白和Omega-3,豆腐脑含植物蛋白且低脂。避免油炸、烧烤等烹饪方式,肉类应剁碎煮烂。1岁以上幼儿可少量添加。

4.水分补充方案

每2小时补充50-100ml液体,温开水最佳。淡糖盐水补充电解质,1岁后可少量饮用稀释的鲜榨果汁。母乳喂养婴儿需增加哺乳频率。观察尿液颜色,保持淡黄色为宜。

5.需避免的食物清单

油腻食物加重消化负担,如炸鸡、肥肉。辛辣刺激食物可能引发不适,如辣椒、生姜。冷饮导致血管收缩影响散热。甜食抑制免疫功能,如糖果、巧克力。粗纤维食物增加肠道负担。

小儿发烧期间饮食应遵循少量多餐原则,单次进食量减少30%-50%。体温超过38.5℃或持续24小时以上需及时就医,伴随呕吐腹泻需补充口服补液盐。记录饮食和体温变化有助于医生判断病情。

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