驼背怎么矫正
矫正驼背可采用以下四个方法进行，第一个是贴墙站立，两脚跟靠拢并齐，两个肩膀要平，每天贴墙1到2次，一次是10分钟。第二个是抓椅背挺胸，保持上身直立，昂首挺胸，每次坚持10分钟左右。第三个是仰卧床上，在驼背凸出部位垫一个垫子，可以有效的改善驼背。第四个是伏地挺腰，趴在地上，两腿伸直并拢，支撑在地上，也可以缓解驼背现象。
65008阅读 2019-07-12
驼背怎么矫正
驼背不仅影响美观，还影响体态，矫正的方法也很多，比如靠墙站立，撑墙练习，扶墙下腰以及仰卧垫肩。不管哪种方法，都要坚持下去才有效果，平时也要注意自己的体态，多锻炼，睡觉睡硬板床等。这样多方面的调节，就能矫正驼背。
60942阅读 2019-03-18
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