夏天到了，保养脊柱不妨去游泳
夏天感冒可以适量吃富含维生素C的水果、清淡易消化的粥类、温热的姜茶、蜂蜜水以及富含优质蛋白的鱼类，也可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、双黄连口服液、复方氨酚烷胺片等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
出现这些不适，说明你的脊椎出事了
脊椎问题可能表现为颈部疼痛、背部僵硬、肢体麻木、头晕头痛、活动受限等不适症状。脊椎异常通常与不良姿势、椎间盘突出、骨质增生、脊柱侧弯、外伤等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
后背有一节脊椎按着疼
后背有一节脊椎按着有明显疼痛感，若是有强制性脊柱炎引起，以对症治疗为主，可在医生指导下服用消炎止痛类的药物缓解。如果是由棘上韧带炎引起的症状表现，可以通过针灸、热敷等理疗方式缓解。如果是由过度劳累引起的局部劳损，也可以通过艾灸、推拿按摩等理疗方式缓解。
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