回答：
脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：
长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过冥想、规律作息缓解压力，通常压力解除后头发可自行再生。
3、营养不良：
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致弥漫性脱发。需增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜摄入，严重者可补充葡萄糖酸锌、复方氨基酸胶囊、琥珀酸亚铁片。
4、内分泌失调：
产后或甲状腺疾病引起的激素变化可导致脱发，常伴随乏力或体重异常。需治疗原发病，如甲状腺功能减退者可口服左甲状腺素钠片配合养血生发胶囊。
日常建议避免过度烫染，洗头水温不超过40摄氏度，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就医。
