肥胖-专家文章-博禾医生

脸部肥胖的问题困扰着很多人，尤其是爱美的女性，担心别人说自己胖，尤其是说自己脸大。其实人们出现脸部肥胖的情况并不是没有原因的，也不是没有解决办法的。常见的可导致人们脸部肥胖的原因有经常趴着睡、爱吃坚硬以及难嚼的食物、经常绷着脸等。

57115阅读 2019-11-05

吃香蕉有益于身体健康，特别是在早上空腹吃香蕉也能达到减肥的作用，这是因为吃香蕉不仅能增加胃部的饱腹感，才能增加肠道要主动，有利于排出体内过多的毒素。但是香蕉和其他水果不同，不可过量的食用，因为香蕉中含有一些特殊的成分，如果过多的摄入会诱发身体出现一些其他不适症状。

张萌萌山东省立医院

54913阅读 2019-11-05

按摩腿能减肥吗

如果腿部赘肉过多，通过一般的减肥方法，效果并不是特别明显，需要采取适合局部肥胖的减肥方法才能达到瘦腿的目的，而按摩减肥是局部减肥最佳的方法之一，通过按摩特定的穴位，达到减肥的目的。按摩减肥也分为很多种，其中效果最为明显的是刮痧按摩、敲打瘦腿以及淋巴按摩、大腿外侧按摩减肥。

张萌萌山东省立医院

57853阅读 2019-11-05

用姜贴肚脐能减肥吗

通过使用姜片来贴在肚脐上面，是可以达到一定的减肥效果的。用姜片贴在肚脐上能够促进肠道的蠕动，对肠道当中的废物进行清除，达到减重的效果。另外，患者想要减肥，可以通过运动的方式以及控制饮食的方式来进行，避免过度运动以及过度节食。

张立红北京大学人民医院

59870阅读 2019-11-05

每天跑步10公里能减肥吗

由于跑步是减肥的一种较好的方式，而且每天10公里的锻炼可以保证定期、定量的脂肪消耗，因此对减肥起到积极的作用。不过若是在饮食上过于油腻，每天摄入大量的食物，或者是经常熬夜导致体内毒素不能排出，这都会影响每天跑步10公里所带来的减肥效果，因此要注意饮食和作息方面，以达到最佳的减肥效果。

张立红北京大学人民医院

69831阅读 2019-11-05

减肥多久会出现平台期

在减肥的过程当中很多人都会出现平台期。一般在减肥两个星期到一个月左右，患者就会出现平台期。由于每个患者的体质不同，所以患者出现平台期的时间也不一样。一些患者可能会在减肥一两个星期左右就出现平台期，而部分患者会在几个月后才出现平台期。

张立红北京大学人民医院

80995阅读 2019-11-05

减肥的方式有哪些

仔细观察一下会发现身边肥胖的人士比较多，对于这些人群来说，他们最渴望的就是通过合适的方法减掉身上的赘肉，其实现在减肥的方法有很多，如果应用得当，可以起到减肥的作用。现在常见的减肥方法有：节食减肥、运动减肥、按摩减肥以及抽脂手术等，爱美者可以根据自身实际情况选择。

张立红北京大学人民医院

57023阅读 2019-11-05

减肥吃中药行吗

通过服用中药的方式来进行减肥，是起到一定的作用的。患者需要在选择药材上面多加注意，避免药物之间出现相互排出的作用。中药减肥主要是活血化瘀以及泻下通便这两种方式。

张立红北京大学人民医院

62838阅读 2019-11-05

喝什么茶有助减肥

其实除了常见的运动以及节食等方法之外，经常性的饮用某些特定茶也可以达到减肥的作用，比如生活中常见的乌龙茶，黑茶，茉莉花茶，以及柠檬茶，菊花茶等长期饮用，既可以美容养颜，又能达到减肥的作用，但是需要长期的坚持饮用，才会见到明显的效果。

张立红北京大学人民医院

63740阅读 2019-11-05

产后肥胖怎么减肥快

如果想要产后减肥速度快，就可以尝试采用中医穴位埋线减肥法，且可配合拔罐。同时需要做一些有氧运动，最好保证有半个小时左右的锻炼时间。另外，还可采用物理减肥和黄金时期减重法，并坚持喂养母乳，这样也有助于瘦身。

周丹北京医院

57550阅读 2019-10-24

孕妇怎么控制体重

孕期控制体重要讲究正确的方式方法，首先饮食方面要做到营养均衡，少吃甜食和油炸类的食物，多吃营养丰富的低热量食物，主食方面也要粗细搭配更有益于孕期健康。其次要科学运动，比如散步、慢跑、游泳等运动可以帮助维持孕期体态轻盈，降低孕期疾病的发生率。

周丹北京医院

55004阅读 2019-10-24

肥胖影响怀孕吗

说到肥胖，多数人都认为肥胖最大的危害性是会影响到形象问题，很少有人会将肥胖和怀孕联系在一起，其实如果身材过于肥胖，也会致使女性受孕率降低，影响到怀孕，就是因为身材过于肥胖，会影响到女性正常的卵细胞发育，甚至是出现排卵困难，或者是月经不调等情况，而这些情况是不孕症最为常见的诱因。

周丹北京医院

66199阅读 2019-10-23

产后肥胖正常吗

很多孕期的女性由于身体的变化以及摄入的营养物质过高，在产后会出现肥胖。其实产后肥胖是正常的现象，一方面是由于孕期孕食发生了变化，摄入的高能量食物比较多，另一方面是女性在孕期运动量过少，脂肪过于的堆积造成的，因此对于产后肥胖不要过度担心，可以在适当时候选择合适的方法瘦身减肥。

周丹北京医院

56414阅读 2019-10-23

减肥菜谱

减肥期间不仅要坚持运动，还要注意控制饮食，一些专门为减肥研发的食谱既可以保证减肥期间的营养，又能帮助身体少摄入一些热量，比如番茄豆腐豆芽汤、玉米须菊花粥、芹菜炒墨鱼等等，对于减肥都有很大帮助。

杨松湖北省中山医院

62568阅读 2019-07-24

怎样才能快速减肥

想要快速减肥，可采用以下四个方法进行，第一个是注意饮食量，注意营养搭配，不要根据自己的喜好吃东西；第二个是合理运动，运动可以消耗脂肪，也能起到减肥的作用；第三个是游泳，游泳消耗的能力大，减肥的效果也比较明显；第四个是跳绳，身体的有氧运动会加速，对于脂肪的消耗也很快，减肥也能达到好的效果。

李海东中国医学科学院整形外科医院

62039阅读 2019-07-05

怎么快速瘦小腿

拥有一个好看的腿型，是每个爱美女生的追求。快速瘦小腿的方法，几乎是每个女性都需要的，想要快速瘦小腿就要进行运动，多做一些腿部的运动，小腿的赘肉就会消失了。在运动的同时，还要搭配饮食调理，减少热量的摄入，控制饮食。我们还可以通过手术的办法，快速瘦小腿，比如进行吸脂手术、小腿神经阻断手术等。

徐秀云池州市人民医院

63081阅读 2019-03-27

怎么运动减肥最有效

对运动减肥来说，最有效的方法就是有氧运动，比如慢跑、游泳、变速跑等等，这些有氧运动，可以帮助我们来燃烧脂肪，提高我们的新陈代谢。通常情况下，做这些有氧运动在三个月或者是六个月的时候，就会有一定的变化，还有要养成良好的生活作息习惯也很重要。

胡小翠湖南省肿瘤医院

59105阅读 2019-01-17

怎样减肥是最健康的

人们都希望自己能健康的减肥，其实生活里健康减肥的方式也是比较多的，比如合理且科学的运动、科学安排早中晚饭、在减肥运动的时间段里减肥、多食膳食纤维、限制甜食以及控制主食等等，这样，不仅可以满足我们身体里所需的营养，还会让我们的减肥更加健康更加有效。

张萌萌山东省立医院

49168阅读 2019-01-17

食疗减肥最快的方法

肥胖的人群是越来越多了，肥胖不仅影响了美观还影响到了身体的健康，所以要找到合适的方法减肥，食疗减肥不仅是比较健康而且对身体是没有副作用的，所以是比较好的减肥的方法，可以通过食用蜂蜜、苹果、荷叶等食疗方法减肥。

张萌萌山东省立医院

61173阅读 2019-01-09

吃左旋肉碱的副作用

现如今，都是以瘦为美，不管是肥胖的，还是稍微有点胖的，整天都在嚷嚷着减肥，减肥的方式多种多样，吃左旋肉碱就是其中的一种，不过这种方式存在一定的副作用，所以要慎重，那么，吃左旋肉碱的副作用是什么呢？

李海东中国医学科学院整形外科医院

76179阅读 2018-10-26

推荐

热门文章

一到晚上睡觉嗓子干疼怎么办

避孕药的副作用

慢性再生障碍性贫血的危害

特色医院

西安甲康中医医院

北京中医郁证中心

济南静脉曲张医院

权威医生

医学视频

为你推荐

宝宝哭闹不止怎么办

菟丝子泡茶喝能吃菟丝子吗

经常头痛眼痛恶心呕吐四肢无力怎么回事？

前列腺会引起睾丸疼吗

肝胆管结石必须手术治疗吗？

丹皮酚软膏代替皮炎平可以吗

发烧脸浮肿的原因是什么？

何首乌吃了对身体有副作用吗

痔疮手术要灌肠吗

咳嗽严重吃药打针不见好转