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产后肥胖怎么减肥快

产后肥胖可通过调整饮食结构、适度运动、母乳喂养、规律作息、医疗干预等方式科学减重。产后肥胖可能与激素水平变化、孕期体重增长过多、代谢率降低、缺乏运动、遗传因素有关。

周丹北京医院

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每天跑步10公里能减肥吗

每天跑步10公里通常能帮助减肥，但需结合饮食控制与个体差异综合判断。

张立红北京大学人民医院

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减肥多久会出现平台期

减肥一般在1-3个月后可能出现平台期，具体时间与个体代谢、饮食运动强度等因素相关。

张立红北京大学人民医院

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减肥的方式有哪些

减肥的方式主要有调整饮食、适量运动、行为干预、药物治疗、手术治疗等。需根据个人体质和健康状况选择合适的方法，必要时在医生指导下进行。

张立红北京大学人民医院

57023阅读

减肥吃中药行吗

减肥可以吃中药，但需在医生指导下使用，避免自行用药。

张立红北京大学人民医院

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孕妇怎么控制体重

孕妇可通过调整饮食结构、适量运动、规律作息、监测体重增长、心理调节等方式控制体重。孕期体重管理需兼顾胎儿发育需求和母体健康，避免过度增重或营养不良。

周丹北京医院

55004阅读

减肥为何会越减越肥

减肥越减越肥可能与代谢适应、饮食控制不当、运动方式错误、激素失衡及心理因素有关。常见原因包括过度节食导致基础代谢率下降、运动后补偿性进食、压力激素皮质醇升高、肠道菌群紊乱以及减肥目标设定不合理等。

周曾马鞍山市人民医院

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增肥有哪些方法

增肥可通过调整饮食结构、增加餐次、选择高热量食物、适度力量训练、改善消化吸收功能等方式实现。增肥需在保证健康的前提下进行，避免高糖高脂饮食带来的代谢风险。

孙为群山东省立医院

61214阅读

儿童肥胖的危害

儿童肥胖的危害主要包括代谢异常、心血管疾病风险增加、骨骼发育障碍、心理社交障碍和呼吸系统问题。肥胖可能导致胰岛素抵抗、高血压、关节负荷过重、自卑抑郁以及睡眠呼吸暂停等问题。

支修益首都医科大学宣武医院

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什么时候喝水减肥最好

减肥期间建议在晨起空腹时、餐前半小时、运动前后及两餐之间适量喝水，有助于控制食欲、促进代谢。

李海东中国医学科学院整形外科医院

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肥胖的危害有哪些

肥胖可能增加心血管疾病、2型糖尿病、骨关节病变、睡眠呼吸暂停综合征以及某些癌症的风险。

李国胜辽宁省人民医院

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左旋肉碱的作用

左旋肉碱主要通过促进脂肪酸代谢发挥减脂作用，同时具有改善运动耐力和保护心血管的功能。左旋肉碱的作用主要有促进脂肪分解、增强运动表现、改善心肌功能、调节血糖代谢、延缓肌肉疲劳。

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喝水也能减肥，专家告诉你科学根据

适量喝水确实有助于减肥，其科学依据主要与增加代谢率、抑制食欲、促进脂肪分解等因素有关。

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细菌使人肥胖

细菌可能通过影响能量代谢、促进脂肪储存等方式导致肥胖，但并非唯一因素。肥胖的发生与遗传、饮食、运动等多因素相关。

周曾马鞍山市人民医院

51594阅读

关于肥胖的那些事

肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常导致的体重增加，可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调、药物副作用等原因有关。肥胖可通过调整饮食结构、增加体力活动、行为干预、药物治疗、减重手术等方式改善。长期肥胖可能引发2型糖尿病、高血压、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎等疾病。

李国胜辽宁省人民医院

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走路能减肥吗

走路一般能帮助减肥，但需要达到一定强度并配合饮食控制。

李海东中国医学科学院整形外科医院

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教你在家如何快速减肥

在家快速减肥可通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯、控制热量摄入、监测体重变化等方式实现。减肥通常与热量摄入过多、运动不足、代谢异常等因素有关。

李海东中国医学科学院整形外科医院

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科学解密节食减肥不如锻炼

节食减肥不如锻炼的科学依据主要在于基础代谢率保护、体成分优化和长期效果稳定性。减肥的核心在于热量缺口，但单纯节食会导致肌肉流失、代谢率下降和反弹风险增加，而科学锻炼能维持肌肉量、提升代谢效率并形成可持续的健康习惯。

周曾马鞍山市人民医院

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走路减肥需要注意什么

走路减肥需要注意控制步速与时长、选择合适地形、穿着专业运动鞋、保持正确姿势、及时补充水分。

李海东中国医学科学院整形外科医院

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警惕内脏脂肪让你长出大肚腩

内脏脂肪堆积是导致腹型肥胖的主要原因，可能增加代谢综合征、心血管疾病等风险。减少内脏脂肪需通过饮食调整、规律运动、压力管理等方式综合干预。

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