脚踝骨疼是怎么回事

脚踝骨疼可能与外伤、骨关节炎、痛风性关节炎、韧带损伤、骨质疏松等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、外伤

脚踝撞击或扭伤可能导致局部软组织挫伤、骨折或骨裂，表现为肿胀疼痛和活动受限。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、伤科跌打片等药物，严重骨折需石膏固定。恢复期配合热敷和康复训练。

2、骨关节炎

关节软骨退化会引发脚踝慢性钝痛，晨起僵硬且活动后加重。可能与肥胖、劳损有关，需控制体重并减少爬楼梯。医生可能开具塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物，配合超声波治疗改善血液循环。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节时，脚踝会出现突发性剧痛伴皮肤发红发热。急性期可服用秋水仙碱片、非布司他片降尿酸，日常需低嘌呤饮食，限制动物内脏和海鲜摄入，每日饮水2000毫升以上促进排泄。

4、韧带损伤

运动时踝关节过度内翻可能撕裂距腓前韧带，表现为局部压痛和淤青。轻度损伤可用弹性绷带加压包扎，配合双氯芬酸钠凝胶外涂；完全断裂需关节镜手术修复，术后需穿戴护踝支具保护。

5、骨质疏松

中老年人骨量流失会导致脚踝承重时隐痛，易发生脆性骨折。建议检测骨密度，补充钙剂和维生素D3滴剂，适度进行快走或太极拳锻炼。避免摔倒风险，居家移除地毯等障碍物。

日常应选择鞋底柔软有缓冲的运动鞋，避免长时间站立或行走。运动前充分热身，加强踝关节周围肌肉锻炼如提踵练习。疼痛持续超过3天或伴随发热、明显变形时，需尽快至骨科就诊排查感染、肿瘤等严重病变。夜间抬高患肢有助于减轻肿胀，热敷温度不宜超过40摄氏度以防烫伤。