桔子功效与作用营养有哪些
发布时间：2020-01-0966169次浏览
桔子通常是指柑橘。柑橘含有丰富的维生素、果酸、芦丁等，一般可以起到补充营养、增强食欲、润肠通便、美容养颜、增强血管弹性等功效与作用。具体分析如下：
1.补充营养：柑橘中含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维等，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质，减少疾病的发生。
2.增强食欲：柑橘胃酸，可以促进胃酸的分泌，从而起到增强食欲的作用，有助于改善食欲不振、恶心、呕吐等不适。
3.润肠通便：柑橘中的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，能够有效改善便秘、排便困难等情况。
4.美容养颜：柑橘含有一定的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，改善肤质，延缓衰老，从而起到美容养颜的作用。
5.增强血管弹性：柑橘中的芦丁具有提升血管的通透性，增加血管弹性的作用，有助于预防心血管疾病、脑血管疾病等。
需要注意的是，如果对柑橘过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等不适。
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吃中药可不可以吃板栗
喝中药吃几颗板栗是可以的，建议不要大量吃。板栗淀粉量比较多，吃了之后类似于红薯，导致胃肠胀气，会大量排气。喝中药本身会引起胃肠道不适，很多患者喝了中药之后会出现腹部胀气，甚至腹泻，如果这种情况下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感觉，所以喝中药尽量不要吃板栗，但这种副作用比较小，如果比较喜欢吃板栗，吃了几颗板栗问题不大。其次根据患者的疾病情况，有些患者本身是因为腹部胀气、胃炎、肠炎而需要吃中药的，这类患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃肠胀气，已经有胃肠胀气，还吃板栗会加重病情。
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宝宝喝山楂苹果水功效
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瓶装水和桶装水对人体危害
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牛百叶的营养价值
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不吃晚饭能不能减肥
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买儿童食品注意什么
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多吃南瓜能降血糖吗
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