桔子的功效与作用有哪些
发布时间：2018-10-1771535次浏览
桔子通常是指柑橘，一般情况下，柑橘的功效与作用有缓解疲劳、祛痰止咳、理气开胃、润肠通便、抗氧化等。日常生活中可适量食用，食用过多柑橘可能会对身体产生不良影响，若情况严重需立即就医。具体分析如下：
1.缓解疲劳：柑橘中含有丰富的钾元素，能为机体补充钾元素，且柑橘的酸味通常能缓解疲劳，具有提神醒脑的作用。
2.祛痰止咳：柑橘的水分较为充足，对于风热感冒引起的咳嗽有一定缓解作用，可以起到滋润喉咙、止咳、化痰的作用。
3.理气开胃：柑橘的味道比较酸，食欲不振、消化不良、反酸呕吐的人群吃柑橘，通常能起到理气开胃的作用，缓解胃部的不适。
4.润肠通便：柑橘中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。
5.抗氧化：柑橘中富含维生素C和黄酮类化合物，这些物质属于天然的抗氧化剂，具有一定的抗氧化的作用。
食用柑橘时需注意，对其过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、腹泻、呕吐等不适症状。
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