腰椎间盘突出怎么治疗好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。该病通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，适合膨出型患者。红外线照射配合推拿可松解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症。甲钴胺片可营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用减轻腰部肌肉紧张。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。中药熏蒸使用独活寄生汤加减，通过蒸汽渗透祛风除湿。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背部筋结。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于巨大突出或钙化病例，需植入椎间融合器维持稳定性。术后需佩戴支具3个月保护腰椎。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免提重物及突然扭转动作，久坐时使用腰靠支撑。规律进行游泳、小燕飞等锻炼增强核心肌群力量，饮食注意补充钙质和维生素D促进骨骼健康。出现马尾综合征症状需立即就医。