最佳的减肥海产品
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海带
别名：昆布。享有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。
性味：性寒，味咸。
功效：消痰软坚、清热利水、止咳平喘。
营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B族、烟酸以及碘等多种微量元素。
食之有理
防病健体：海带中含有大量的碘，能预防“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
利尿消肿：海带中含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
减肥健美：海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶物质及多种微量元素。能通便排毒。常食海带还可令秀发润泽乌黑。
食之有道
海带中含有一定量有毒物质砷。烹制前应先洗净，再用清水浸泡两三个小时，中间换一两次水，但最长不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。
食之宜忌
适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。
海带有催生的作用，而且较高的含碘量有可能影响胎儿的甲状腺发育，所以孕妇及乳母不可过量食用。海带性偏寒，脾胃虚寒的人，不可过食。甲亢中碘过盛型的病人要忌食。
选之有法
质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。
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黑芝麻可以泡水喝吗
黑芝麻一般可以泡水喝，能够为身体补充一定的营养，但是应适量饮用。黑芝麻是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质。适当食用黑芝麻有助于维持肌肉和组织的健康，有益于心血管健康。黑芝麻通常可以用来泡水喝，有助于补充人体所需的营养，对身体健康有好处。虽然黑芝麻富含营养，但热量相对较高，因此不建议过量摄入，否则可能会导致热量堆积，出现肥胖的情况。需注意，如果对黑芝麻过敏，通常不建议用黑芝麻泡水喝，以免引起过敏反应，对身体健康造成不良影响。日常生活中应注意均衡饮食，避免长期摄入单一食物，以免导致营养不良的情况。
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儿童脖子偏短能改善吗
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产后能吃巧克力吗
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避孕药有激素会发胖吗
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激素性肥胖怎么减肥
激素性肥胖应首先查清楚致内分泌激素紊乱导致肥胖的原因，然后再考虑具体治疗减肥的办法。许多内分泌疾病可以在临床上表现为肥胖。伴有肥胖的常见内分泌疾病包括：皮质醇增多症：是伴有肥胖的最主要内分泌疾病。垂体或肾上腺的肿瘤可以引起皮质醇增多症，确诊以后大部分可以手术切除治愈。下丘脑性肥胖：下丘脑可以调节饮食中枢，包括饥饿中枢和饱食中枢。某些下丘脑的疾病会导致摄食中枢异常，从而导致饮食异常，出现进食不节制，引起肥胖。一般常见原因可能有外伤、肿瘤、炎症等。找到原因以后可以对症治疗，改善症状。多囊卵巢综合征：患这种疾病的多为青年女性，除了肥胖以外，一般还合并有毛发增多、月经不调、不能排卵。往往还合并有胰岛素抵抗，糖耐量异常等。可以调节月经，二甲双胍改善胰岛素抵抗，达到减肥的效果。甲状腺功能减退：甲减也可以引起体重增加肥胖，但是大部分甲减引起的肥胖其实是水肿，即假性肥胖，补充优甲乐可以改善肥胖。其他原因引起肥胖的内分泌疾病：如肢端肥大症等，对因治疗即可。
肥胖病因
基因因素、环境因素都有可能导致肥胖。肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。肥胖更多是指原发性肥胖。一、基因，肥胖是有家族聚集性的。在一个家庭中可能会出现多个胖子，但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟生活方式和饮食习惯有密切的关系。如果平时吃得多、活动少或者吃的种类出现问题，常常会导致大量的能量积存，同时缺乏运动，大量多余的能量就会储存在脂肪细胞中导致肥胖。三、节俭基因的问题。在远古时期人类的生活环境非常恶劣，基因会拼命地保存人体能量，使人体在特殊需要的情况下能够有能量来维持正常的生活。但是随着生活水平的提高，基因仍然在发挥作用，就有可能会储存更多的能量来供给脂肪细胞进行储存导致肥胖。
肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有：遗传性原因，内分泌性原因，环境获得性肥胖，心理性原因，药物性的肥胖。肥胖目前第三世界国家非常流行，在体检中心，大概有1/3以上的人都超重或者肥胖。从宏观的角度来讲，肥胖往往是病人摄入的热量超出了消耗的热量。1，遗传性原因，病人的肥胖可能是遗传基因造成的，可能还合并其他的系统的疾病；2，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑的病变，可能造成的饱食中枢调定点有问题，这个过程可能出现内分泌性的肥胖，下丘脑、肾上腺、甲状腺引起的分泌激素性肥胖都有因可循，可以找到病因后通过药物治疗；3，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗得少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐高脂肪饮食等；4，心理性原因，心理性的肥胖往往见于青少年，一般见于父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念，总觉得孩子胖乎乎的就是好，或者母子分离的不是很好，这种类型的肥胖往往通过对父母和孩子进行心理方面的治疗和干预可以缓解；5，药物性的肥胖，一些病人在吃一些药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。一般需要干预的，除了遗传性、内分泌性、药物性的肥胖，平时日常生活的减肥指的是运动少、吃得多的单纯性肥胖。
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肥胖的原因
肥胖的常见原因有以下几点：第一，遗传性原因，病人的肥胖可能由遗传基因造成，可能还合并其他系统的疾病；第二，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑病变，可能造成饱食中枢调定点有问题；第三，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等；第四，心理性原因，心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念；第五，药物性的肥胖，一些病人在吃药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。
