请看一种垃圾食品的健康声明
发布时间：2018-05-0456148次浏览
一款著名(就是广告很多)零食的包装上，用很大字体以及双环图案写着“非油炸”、“不添加防腐剂、人工色素、人工甜味剂”，看起来是不是很健康?可实际情况如何呢?
根据这款零食的配料表，虽然它没有添加防腐剂、人工色素、人工甜味剂，但是却添加了“氢化植物油”、“增稠剂”、“乳化剂”、“膨松剂”、“谷氨酸钠”、“柠檬酸”、“抗结剂”、“酒石酸”、“5-鸟苷酸二钠”、“ 5-肌苷酸二钠”、“食用香精”、“植脂末”、“葡萄糖浆”、“ 白砂糖”、“酪蛋白酸钠”、“水分保持剂”……。
这种产品虽然为“非油炸”，但其油(脂肪)的含量并不低。根据其营养成分表，以100g计，该零食含有能量500kcal，脂肪23.3g，钠813.5mg，而蛋白质只有5g，是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品。
因此，即使该产品在包装显著位置写上了各种健康声明，而且那声明似乎确有其事，但仍然难以掩盖其垃圾食品之本色。或许这些健康声明只能传达这样的信息：我虽然是垃圾食品，但我不是最垃圾的。
“五十步笑百步”的典故是怎么回事来的?
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哪些食物含维生素e最多
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孕妇铁蛋白低对胎儿有影响吗
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千滚水能喝吗
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通血管的食物有哪些
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哺乳期能不能吃豆腐菜
豆腐菜菜叶含有多种维生素和钙、铁，可做栽培蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效；花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。果汁可作无害的食品着色剂。哺乳期吃豆腐菜的好处：
晚餐吃什么好
晚餐吃的过多，最大的危害是发胖。晚餐总体原则有两点：过量和清淡。很多人都觉得晚餐是一天中最豪放最潇洒的时候。如果吃特别多，吃完不动，在沙发上看手机、看电视，消耗比较少。如果6点半吃晚餐，工作到11点半，建议晚餐量不必比午餐少，因为之后有很长工作时间。如果吃完饭基本休息，最有危害，时间长了导致很多问题，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，与很多年轻人晚饭吃得多有关系；或者脂肪肝、血脂高等问题，都与晚饭吃太多有关系。晚餐应食用青菜、粥等；如果动物性食物很多、油很多，吃完再不动，身体慢慢的会出现问题。正常晚餐以清淡为主，荤素搭配，比如清蒸鱼搭配青菜，吃杂粮饭或者喝杂粮粥，或者煲汤都可以。
哺乳期能不能吃春笋
春笋的营养价值比较高，它的脂肪含量和热量都不高，蛋白质和膳食纤维的含量也比较多，哺乳期的妈妈吃了春笋之后出了可以补充营养之外，还可以很好地治疗便秘和瘦身。但春笋中的草酸含量比较多，吃多了不利于钙的吸收，因此不宜大量的吃。
