哮喘的预防要注意什么

哮喘的预防需注意避免过敏原接触、规范用药、增强体质、监测肺功能及控制环境因素。主要有避免尘螨花粉、遵医嘱使用控制药物、适度运动、定期峰流速检测和保持室内通风干燥等措施。

1、避免过敏原接触

尘螨、花粉、宠物皮屑是常见诱发哮喘的过敏原，建议定期清洗床品并使用防螨套，花粉季节减少外出或佩戴口罩。装修时选择低甲醛材料，避免接触油漆等刺激性气味。

2、规范用药管理

长期控制药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂需遵医嘱规律使用，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。不可自行增减药量或停药。

3、适度增强体质

游泳、快走等有氧运动可改善肺功能，每周锻炼3-5次，每次不超过1小时。寒冷天气运动需佩戴口罩预热空气，运动后出现胸闷应立即停止并用药。

4、肺功能监测

使用峰流速仪每日早晚监测呼气峰值流速，记录数据变化。数值下降超过个人最佳值20%时提示病情波动，需及时就医调整治疗方案。

5、环境控制

保持室内湿度40-60%，每日通风两次。使用空气净化器过滤PM2.5，厨房安装油烟机。避免使用蚊香、香水等挥发性物品，冬季取暖注意一氧化碳防护。

哮喘患者需建立个人过敏档案，记录发作诱因与用药反应；饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃及富含欧米伽3的三文鱼；避免剧烈情绪波动，学习腹式呼吸法缓解紧张；合并鼻炎或胃食管反流者需同步治疗；每3-6个月复查支气管激发试验评估控制水平。家属应掌握急救药物使用方法，儿童患者需在学校备存应急吸入器。