怎么预防痛风发作

患上痛风之后生活中有很多重活累活都不能做，而且对我们的关节也会产生一定的伤害，有很多痛风患者一直都不能够正常行走，所以在现在预防痛风是尤为重要的事情，在平时我们大家要注意自己的饮食问题，也要注意日常生活习惯，这些都比较重要，那么怎么预防痛风发作呢?

1、痛风的预防首先是要多饮水，少喝汤 ，血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高;

2、痛风患者要多吃碱性食物，少吃酸性食物，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。因素对于痛风的预防也是很重要的。

3、痛风的预防还要多吃蔬菜 ，少吃饭， 多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂，也是痛风预防的主要的方面。

4、痛风的预防首先需要做到彻底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛风性关节炎的发作。限制高嘌呤食物的摄入。痛风患者要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除汤汁再食用。

5、饮食要有规律，一日三餐要定食定量。痛风患者不仅要避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高，损害痛风早期预防。要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米等谷物煮粥食用。这也是对于痛风的预防方式。

6、要加强运动，以使肥胖病人减少体重，肥胖是痛风的好发因素。

本文内容详细介绍了预防痛风的措施有哪些，做好这些预防措施可以帮助大家远离痛风。希望各位根据这些预防措施，远离痛风。在患上了痛风后，患者需要及时去医院接受治疗，不要让痛风病情加重，希望大家尽早治愈痛风。