低压总是90多正常吗

低压总是90多属于轻度偏高，不属于正常范围。正常成人舒张压应低于80毫米汞柱，长期处于90多可能提示高血压前期或轻度高血压，需结合收缩压及临床症状综合评估。

舒张压持续在90多毫米汞柱时，可能反映外周血管阻力增加或动脉弹性下降。常见诱因包括高盐饮食、缺乏运动、肥胖或精神紧张等生理因素，早期可能仅表现为轻微头晕或无明显症状。日常可通过减少钠盐摄入、规律有氧运动、控制体重等方式干预，建议每日监测血压并记录波动情况。

若伴随收缩压超过140毫米汞柱或出现头痛、视物模糊等症状，需警惕原发性高血压。此时可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能障碍等病理机制相关，需完善动态血压监测、肾功能等检查。医生可能根据情况开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物，禁止自行调整剂量。

建议采用低脂低盐饮食，优先选择芹菜、海带等富钾食物，避免腌制食品。每周保持150分钟中等强度运动如快走或游泳，戒烟限酒并保证充足睡眠。定期进行血压测量，若家庭自测血压多次超过135/85毫米汞柱或伴随不适症状，应及时到心血管内科就诊。