失眠用药指南小知识

失眠可通过右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、扎来普隆胶囊、艾司唑仑片、褪黑素片等药物改善。失眠可能与心理压力、环境干扰、神经系统异常、激素分泌紊乱、慢性疾病等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠维持障碍、日间疲倦等症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适药物。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗入睡困难型失眠。该药通过增强γ-氨基丁酸神经传递发挥作用，常见剂型为3毫克薄膜衣片。使用期间可能出现口苦、头晕等不良反应，长期服用需警惕依赖性。合并呼吸系统疾病患者慎用。

2、阿戈美拉汀片

阿戈美拉汀片是兼具褪黑素受体激动和5-HT2C受体拮抗作用的抗抑郁药，适用于抑郁伴随的失眠。25毫克规格可调节睡眠觉醒周期，改善早醒症状。服药期间需监测肝功能，避免与强效CYP1A2抑制剂联用。该药不推荐用于18岁以下人群。

3、扎来普隆胶囊

扎来普隆胶囊为短效催眠药，5毫克规格适合夜间频繁觉醒者。其选择性作用于ω1受体亚型，半衰期约1小时，可减少晨起嗜睡风险。常见不良反应包括头痛、味觉异常，应避免与高脂餐同服。65岁以上老年患者建议减半剂量使用。

4、艾司唑仑片

艾司唑仑片作为苯二氮䓬类药物，1毫克规格适用于焦虑性失眠。通过抑制中枢神经系统产生镇静效果，连续使用不宜超过4周。骤然停药可能引发戒断反应，妊娠期禁用。服药期间禁止饮酒或操作精密仪器。

5、褪黑素片

褪黑素片3毫克规格适用于昼夜节律失调性失眠，如倒班或时差导致睡眠障碍。作为内源性激素补充剂，相对安全性较高，但可能引起嗜睡、头痛。自身免疫性疾病患者慎用，不建议与免疫抑制剂联用。长期使用可能影响体内褪黑素自然分泌。

改善失眠需建立规律作息，睡前2小时避免剧烈运动与蓝光暴露，保持卧室温度18-22℃。可尝试冥想呼吸训练，晚餐适量摄入小米、香蕉等富含色氨酸的食物。避免睡前饮用含咖啡因饮品，午睡时间控制在30分钟内。若症状持续超过1个月或伴随情绪异常，应及时到神经内科或睡眠专科就诊。