脚后跟干裂是什么原因该怎么办

脚后跟干裂可能与皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、足癣及角化过度型湿疹等有关，可通过加强保湿、抗真菌治疗、补充营养、治疗足癣以及管理湿疹等方式改善。

一、皮肤干燥

环境湿度低、频繁摩擦或清洁过度可能导致脚部皮肤油脂分泌减少，水分流失过快，从而引发干燥、脱屑，最终形成裂口。日常护理应减少使用碱性强的肥皂洗脚，洗后立即涂抹含有尿素、凡士林或神经酰胺等成分的保湿霜，并穿着透气保暖的棉袜，有助于锁住皮肤水分，修复皮肤屏障。

二、真菌感染

足部感染皮肤癣菌可能引发角化过度型足癣，表现为脚跟皮肤增厚、粗糙、脱屑并伴有干裂。这种情况与局部潮湿多汗、共用毛巾鞋袜等因素有关。治疗需在医生指导下进行，可外用抗真菌药物如硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，严重时需配合口服伊曲康唑胶囊等，同时保持足部干燥清洁。

三、维生素缺乏

长期饮食不均衡，缺乏维生素A、维生素E或B族维生素等营养素，可能影响皮肤的正常代谢和修复功能，导致皮肤干燥易裂。改善方法在于调整饮食，适量增加胡萝卜、菠菜、坚果、粗粮及深海鱼等食物的摄入，必要时可在医生评估后补充相应的维生素制剂。

四、足癣

足癣是由皮肤癣菌感染引起的一种常见皮肤病，角化过度型足癣主要表现为脚跟及足缘皮肤弥漫性变厚、粗糙、干燥脱屑，冬季易发生皲裂。患者常感皮肤紧绷，裂口深时可有疼痛。治疗以外用抗真菌药为主，如环吡酮胺乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏，对于顽固或严重的感染，医生可能会建议口服特比萘芬片。

五、角化过度型湿疹

这是一种慢性湿疹，可能与遗传、过敏、局部刺激或精神因素有关，表现为脚后跟皮肤局限性增厚、纹理加深、出现皲裂，伴有瘙痒或疼痛。治疗需在医生指导下进行，通常采用强效保湿剂配合外用糖皮质激素药膏如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏，或钙调神经磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏，严重者需口服抗组胺药如氯雷他定片。

应对脚后跟干裂，日常养护至关重要。每日用温水泡脚不超过15分钟，避免水温过高，泡软后轻轻用浮石或磨脚器去除死皮，切忌过度摩擦。之后彻底擦干，特别是趾缝，并立即涂抹足量保湿霜。选择宽松、透气、鞋底柔软的鞋子，减少局部摩擦和压迫。饮食上注意均衡营养，保证足量饮水。若干裂严重、出血、流脓或伴随剧烈瘙痒疼痛，或在家护理数周后无改善，应及时前往皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性治疗，切勿自行撕扯皮屑或使用偏方，以免加重损伤或引发感染。