早上吃红薯喝粥对身体好吗？

Question

早餐的时候选择喝豆腐汤加上红薯和小酱菜，能够起到对身体的营养作用吗？

Answer 1

蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜。营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。综合评价：这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯是主要的能量来源，还可以促进肠道的正常蠕动，小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。