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怎样吃食物对身体最好？

女，40岁 2018-08-25 12:49

病情描述:

最近身体肠胃不好，总是吃东西吃的拉肚子吗？请问怎样吃食物对身体最好。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-25 13:43

生活中的那些加工食品往往热量密集，而且吃完总是会让你觉得饿，而天然和轻烹调的食物则会让你咀嚼更多，从而不得不花更多的时间完成进食。所以，多吃一些天然和低卡的食物，比如低脂或脱脂牛奶、全麦的主食等，饮料则尽量选择水或者茶，这些都会让你少摄入很多热量

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