减肥就要少吃东西吗？ - 问答频道

减肥就要少吃东西吗？

女，32岁 2018-08-30 20:12

病情描述:

我平时一日三餐吃的很多。如果我想要减肥的话是不是不能正常吃了？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 20:30

可以选择改变饮食结构，也就是说不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。

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