补充维生素C能让伤口愈合吗

Question

我做完手术后朋友就建议我多补充维生素C，这样补是不是能促进伤口恢复？

Answer 1

补充维生素C通常有助于伤口愈合。维生素C是胶原蛋白合成的必需营养素，能促进皮肤和组织修复，但需结合均衡饮食和规范伤口护理才能达到最佳效果。

维生素C通过参与羟化反应促进胶原蛋白形成，这是伤口愈合中结缔组织重建的关键步骤。临床观察显示，维生素C缺乏可能导致伤口愈合延迟、创面易裂开或感染。对于烧伤、术后切口等创伤，适量补充维生素C可缩短愈合周期1-3天。普通人群每日通过柑橘类水果、西蓝花等食物摄入100-200毫克维生素C即可满足需求，创伤患者可遵医嘱短期增加至200-400毫克。需注意维生素C与锌、蛋白质协同作用更显著，建议搭配瘦肉、鱼类等优质蛋白食物。

维生素C对伤口愈合的促进作用存在个体差异。糖尿病患者、老年人或长期吸烟者可能因代谢障碍需要更高剂量，但过量补充可能导致腹泻或泌尿系统结石。深度感染伤口、放射性溃疡等复杂创面需综合抗感染治疗，仅靠维生素C难以改善。对于面积超过体表面积10%的烧伤或伴有脓毒症的患者，静脉补充维生素C需严格监测血药浓度。

保持伤口清洁干燥，避免剧烈活动导致创面牵拉，定期消毒换药是愈合的基础条件。如伤口出现红肿渗液、发热或疼痛加剧，应及时就医排查感染。术后患者可遵医嘱使用维生素C片剂或注射剂，普通擦伤通过饮食补充即可。