吃花生酱有什么好处

Question

我经常去健身，我的健身教练跟我说健身后可以吃点花生酱，那吃花生酱有什么好处？

Answer 1

吃花生酱好处多。花生酱富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还可以补充能量，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，能够持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。