生菜可以帮助减肥吗？

Question

我看到很多减肥的人都将生菜做成沙拉吃，难道生菜可以帮助减肥吗？

Answer 1

生菜是很多系列饮食中不可或缺的蔬菜之一，无论是韩国烤肉，还是中式火锅，都会经常见到生菜的影子，除了口感比较好之外，生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，而且生菜含热量低含有大量膳食纤维素，所以减肥的人常吃生菜既可以改善肠胃的血液循环又可以减少热量的摄入。