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减肥餐怎么搭配营养均衡

男，21岁 2018-08-31 21:16

病情描述:

我准备减肥，但是白天还要上班所以不能太节食，请问减肥餐怎么吃营养均衡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-08-31 21:53

即使是减肥也要注意营养的均衡，不然很容易适得其反。早餐：一杯果汁，一个苹果。午餐：一小块烤羊排。晚餐：一杯酸奶，一些干果。也可以早餐：一根香蕉和些许奶油。午餐：蔬菜汁和烤鳕鱼。晚餐：一个烤土豆。

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