吃生食粉有什么好处

Question

听说生食粉吃了好处多，我做菜的时候会加点，这样吃有什么好处？

Answer 1

很多人减肥期会经常食用生食粉，生食还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，排出体内垃圾；而不溶性的粗纤维还可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，从而从源头杜绝肥胖的滋生。食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀，所以吃生食粉，不用吃很多，就可以有饱腹感，是减肥代餐的首选。