不容易发胖的食物有什么？

Question

我这一阶段因为不控制饮食，胖的特别的多，有什么东西可以不让人容易变胖？

Answer 1

多吃一点山药做的菜。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地吃到肚子里，而且不会有发胖的后顾之忧。