素食减肥对身体健康吗？

Question

我长胖了很多，我想减肥，朋友给我推荐了素食减肥，这样减肥对身体健康吗？

Answer 1

减肥不建议素食减肥，如果将饮食改成全素的蔬果餐点，可不一定健康喔，以水果来说，因为其中含有较多的糖分，食用过多仍会造成热量负担，而且对身体来说，蛋白质、醣分等营养元素，还是占著重要角色，适当的补充它们，才能确保身体健康、正常的运作。