吃坚果类的巧克力能够保护心脏？

Question

平时要是吃点坚果类的巧克力可不可以保护心脏啊？我最近心脏出了点毛病。

Answer 1

吃坚果类的巧克力一般能够保护心脏。坚果当中含有丰富的脂肪酸和维生素E，不减可以降低胆固醇，同时也可以促进肠胃蠕动，也有保护心脏作用。巧克力不可以过多的食用，容易给牙齿带来伤害，比如会导致龋齿，严重者就会出现口腔疾病，平常需要适量吃新鲜水果和蔬菜。

Answer 2

是可以保护心脏的，因为坚果种子类富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、镁等营养素，可降低坏胆固醇(LDL-C)，亦有抗氧化、促进肠胃蠕动、保护心脏等功能，但因坚果属油脂类，如过量摄取，还是会让人长胖的。