男人吃什么对身体好呢?

Question

男人想要健康完美的身材，通过运动健身，但也不太好，那男人吃什么对身体好呢？

Answer 1

男人应选择这些食物，豆制品、花生等富含精氨酸的食物。可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有功效。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。