哪些食物含有丰富的蛋白质？ - 问答频道

哪些食物含有丰富的蛋白质？

男，44岁 2018-09-20 18:52

病情描述:

蛋白质是人体必需的营养物质，哪些食物含有丰富的蛋白质？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-20 19:28

平时多吃鱼类、禽类、肉类、鸡蛋、牛奶、奶制品、豆制品、水果类食物，可以提供丰富的蛋白质，其中鱼类富含易消化吸收的优质蛋白。如果十分忌讳某种营养食物，也不必过分勉强，选择另一种可替代的营养物就好了。

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