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生活中常吃的主食有哪些

病情描述:

最近想减肥，控制饮食的时候吃什么主食好，生活中常吃的主食有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

我们的主食主要指谷类，谷类是我国传统膳食的主体，在膳食中占到比例最大，位于膳食宝塔的底层，主要包括米、面、糙米、全麦食品等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养物质。所以我们平时要多吃主食。

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