什么食物可以滋补肝脏？

Question

近几年生活压力大，饮食作息都很不规律，最近总是很乏力，又是会短暂的头晕，并且白头发已经出来了，常日里可以吃什东西可以改善这种情况？

Answer 1

平日里可以经常吃芝麻核桃粥，黑芝麻50克，核桃仁100克，粳米100克。这种粥吃了可以补肝肾，润五脏，主治头晕目眩，须发早白，体倦乏力，面色少华等症状。