骨质疏松多吃奶制品好吗？

Question

我父亲有骨质疏松，医生叫可以吃牛奶类制品，骨质疏松多吃奶制品好吗？

Answer 1

钙质是骨骼强健的基础。50岁以下的成年人需要的钙量是1000毫克/每天，50岁以上的人则需要1200毫克/每天。钙的最常见来源无疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶，无论是脱脂，低脂肪，或全脂的，都含有300毫克的钙质。