晚上吃即食燕麦好不好？ - 问答频道

晚上吃即食燕麦好不好？

病情描述:

有时候我不想做晚饭，就会买一些即食燕麦，那晚上吃这个好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

即食燕麦也是很有营养的，晚上可以吃，即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。

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