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经常吃花生酱有什么好处？

女，36岁

病情描述:

花生酱是我们家常备的一种食品，经常吃花生酱会有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。研究还发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。

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