健身增重群体晚上健身后吃什么？ - 问答频道

健身增重群体晚上健身后吃什么？

男，23岁 2018-07-08 21:25

病情描述:

我体格比较弱，也特别瘦，想要通过健身来增重，那晚上健身后吃什么更合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-07-08 22:04

在这里建议健身增重人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物。如果人很瘦，可以吃点高热量的食物，比如炸鸡、炸薯条等。补充这些食物的目的是为了给健身者足够的热量。

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