瘦身不想吃肉补充什么好？ - 问答频道

瘦身不想吃肉补充什么好？

女，21岁 2018-11-22 15:34

病情描述:

我正在减肥阶段，不想要吃肉但是不吃的话肯定会缺乏营养的，该补充些什么好呢？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-11-22 16:20

许多瘦身的人都不愿意吃肉，这里给大家介绍可以用核桃代替，老是不食肉植物性饮食，瘦身，作用更显着，但缺少铁、锌、钙素、亚麻酸，用核桃可以你不上，大约45克的核桃就可以。

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