如何治疗老年人失眠

Question

已经好几年每天晚上只能睡三四个小时，然后就睡不着了，那么老年人失眠怎么治疗？

Answer 1

老年人失眠可以口服安神宁心类的药物治疗，能够起到舒缓情绪的功效，而且能促进睡眠，改善睡眠质量。老年人失眠可能是内分泌失调所导致的，也可能是精神过度抑郁或焦虑紧张的情绪引发的，在睡觉前也可以喝一杯温牛奶，或者通过泡脚的方法改善睡眠质量。

Answer 2

老年人由于身体机能的减退对睡眠的需求也会减少，但是还是要保证每天至少六个小时的良好睡眠时间，可以适当给予一些安神药物。与成年人、青少年相差很大。快速眼球睡眠即有梦的睡眠和深睡眠即无梦的睡眠明显减少是老年人睡眠的最大特点，但这都属于正常的变化，对身体影响并不是太大。治疗可以口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，首先改善睡眠质量。

Answer 3

老年人睡眠不好对身体的危害非常大，因为本身就处于机体的衰退期，睡眠不好就会加重症状，必要的时候一定要及时就医。这可能与睡眠呼吸障碍有关。如果把睡眠呼吸障碍的症状管理好，血压相对就会平稳一些了。因而对于这部分老年人，控制血压时不能单纯地用降压药而忽视其存在的失眠问题。老年人用睡眠药物应十分谨慎，要综合评估，一般说来西药对老年人身体的副作用较大，而中药则克服了这些烦恼，根据个人的具体情况来选择中医治疗，对症下药，是老年人治疗失眠问题的一个可靠途径。