气血虚的症状怎样调理

Question

我最近这几天身体不是很舒服，气血虚它的症状是什么样的，该怎么调理呢？

Answer 1

可以通过食疗来调理一下，阿胶、枸杞子、当归按一定比例调试，加水煎煮，每周服用一次，该配方具有补血益气、调和气血、使皮肤光泽细嫩的功效，主要用于气血两虚的治疗。黑大豆十阗克，猪油适量，黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏，每次一匙，开水冲服，每日两次，本方长肌肤，益颜色，加增气力。

Answer 2

饮食调理:平时可以多吃富含优质蛋白质、微量元素铁、铜、，叶酸和维生素B12的营养食品，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。