做噩梦被吓醒在梦里面尖叫才醒过来是什么原因

Question

我因为经常做个梦，而且老是被吓醒，已经有一段时间了，做噩梦被吓醒是什么原因呢？

Answer 1

做噩梦被吓醒，可能是因为最近的压力过大，或者是自身的情绪过度紧张所引起的。还有一些是因为在睡觉之前自己的听觉以及视觉刺激过多，也可能会导致夜晚噩梦，从而会被突然吓醒的现象，也有一部分人群是由于恐怖电影看的过多，或者是经验摄取过多，也可能会引起夜晚做噩梦，所以也会有突然间被吓醒。所以在出现这种情况之后，是需要针对不同的原因来采取相应的措施的，在晚上睡觉之前是可以听一些舒缓的音乐来进行改善。

Answer 2

做噩梦被吓醒的原因是比较多的，有些是因为经常看一些恐怖的电影，所以是会引发在睡眠状态下有一个联想的想象，在这个时候是会被突然间下行，还有一些是因为大脑的神经处于异常放电的状态，也可能会引起做噩梦，或者是精神压力过大，以及自身的情绪过度紧张，这些也可能会导致这种情况出现的。所以你平时在睡觉之前，尽量避免接触一些恐怖电影或者是恐怖小说，同时也不要听取太多的刺激事件，能够避免夜间出现噩梦被吓醒的。