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补锌吃什么

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补锌吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

想要补充体内的锌元素，大家可以多吃生蚝，因为生蚝当中含有非常丰富的锌元素，不过建议大家煮的时候千万不要煮过了，其次大家可以选择多吃苹果，因为苹果当中的锌元素是水果当中含量最高的，此外，大家还可以考虑多吃豆类的蔬菜植物以及动物的内脏，比如说多喝豆浆，小米粥以及猪肝，羊肝等。

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