大便困难怎么办

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大便困难怎么办

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

在日常的生活中，其实有很多人都存在便秘的现象，如果长时间存在便秘，对于个人的健康就会造成危害，要想缓解，首先就应该补充膳食纤维，按照时间的规定来排便，也应该定期的按摩腹部，尽量多选择补充温水，如此效果就比较好。

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哺乳期便秘严重可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用药物、中医调理等方式缓解。哺乳期便秘通常由激素变化、膳食纤维摄入不足、水分缺乏、活动减少、药物影响等原因引起。

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