便秘倒底如何饮食

Question

便秘倒底如何饮食

Answer 1

根据您所叙述的情况可以为您提供一些建议。您平时要注意规律的饮食习惯，还有正常的休息。多吃新鲜水果和新鲜蔬菜、多喝水、多吃高纤维的食物，还要记得适当的锻炼。这些都有助于缓解便秘的情况的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。