不消化便秘吃什么食物比较好

Question

不消化便秘吃什么食物比较好

Answer 1

对于不消化和便秘，日常的生活习惯特别重要。
1.清淡饮食，多饮水，避免辛辣食物。
2.多摄入蔬菜水果等，补充维生素。
3.可摄入益生菌，调节胃肠道菌群。
4.必要时，可用乳果糖或莫沙比利等药物进行通便。